DIETA SMARTFOOD: I 30 CIBI INTELLIGENTI CHE PROTEGGONO LA SALUTE

I legumi, la frutta fresca e secca, gli ortaggi più comuni, come melanzane e radicchio, e quelli meno diffusi, come Leggi tutto ...

LA DIETA MEDITERRANEA PER TORNARE IN FORMA DOPO LE VACANZE

Il modo migliore per tornare in forma dopo l’estate? Seguire la Dieta Mediterranea. Puntare su cibi freschi e genuini, insalate Leggi tutto ...

DIGERIBILE E AMICO DELLA LINEA. UN ITALIANO SU DUE A TAVOLA SCEGLIE IL PESCE FRESCO

Alici alla scapece o alla pizzaiola, nasello al forno, merluzzo al vapore condito con olio e limone, polpo in insalata Leggi tutto ...

MANGIARE A COLORI, IL CONSIGLIO DEL PEDIATRA PER GLI ADOLESCENTI

Aggiungere sempre un contorno di verdure alla carne o al pesce; per lo spuntino mattutino o pomeridiano puntare su una Leggi tutto ...

L’IMPORTANZA DELLE CARNI DI POLLO E TACCHINO PER UNA DIETA EQUILIBRATA

Dici carne e pensi subito a quella “rossa” di manzo o di vitello. Ma c’è anche la carne avicola, che Leggi tutto ...

LA NUTRIZIONISTA LEE HOLMES SVELA I 10 CIBI CONTRO LA STANCHEZZA DI PRIMAVERA

Nocciole, yogurt, salmone e uova. E poi verdure e ortaggi freschi, come spinaci, patate dolci e funghi. Per combattere la Leggi tutto ...

DALLA SARDEGNA IL MENU CHE ALLUNGA LA VITA

Agnello con i carciofi, favata alla barbaricina, cavolata, minestra di lenticchie. In questi antichi piatti si nasconde uno dei segreti Leggi tutto ...

I 5 COLORI DELLA SALUTE

Il rosso di pomodori, fragole, ravanelli; il giallo/arancio di agrumi, kaki e zucca; il verde di asparagi, broccoli, zucchine e Leggi tutto ...

DOPO L’ESTATE, “DISINTOSSICARSI” CON I CIBI GIUSTI

Tante verdure, frutta e acqua a volontà. Questi in sintesi i consigli per rimettersi subito in pista dopo il periodo Leggi tutto ...

PROSCIUTTO E MELONE

E’ uno dei piatti estivi per eccellenza, che coniuga le proteine del prosciutto crudo alle vitamine del melone. Fresco, genuino Leggi tutto ...

LA DIETA GENETICA, I CIBI GIUSTI SONO SCRITTI NEL DNA

Una dieta personalizzata a partire dai geni: sembra un film di fantascienza, ma in realtà rappresenta semplicemente la nuova frontiera Leggi tutto ...

JUNIOR CHEF, PER IMPARARE A CUCINARE E MANGIARE SANO

Quale modo migliore per insegnare ai più giovani il valore di una corretta alimentazione, se non quello di consentire loro Leggi tutto ...

IL “PORZIONOMETRO”: LE QUANTITÀ GIUSTE A COLPO D’OCCHIO

Qual è la quantità giusta di olio, pasta o formaggio da consumare? Mangiare correttamente, in modo equilibrato, assumere le giuste Leggi tutto ...

DISTURBI ALIMENTARI: IL TRATTAMENTO INTEGRATO

Intervista a Ilaria Carletti - Dietista, specializzata nei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) (altro…) Leggi tutto ...

RIMANERE IN FORMA DURANTE LE FESTE NATALIZIE? SI PUÒ!

di Monica Giovannetti - Dietista Il Natale è alle porte.  È il momento che più di tutti unisce le famiglie ed Leggi tutto ...

DIETA: IN DUE FUNZIONA MEGLIO

L’estate è ormai alle spalle e, per molti, il ritorno a casa e a lavoro coincide con il momento di Leggi tutto ...

Autore: Redazione 8 anno fa

EQUILIBRIO E VARIETA’, LA NUOVA DIETA DEGLI AZZURRI

La giornata di un calciatore dovrebbe iniziare con una colazione preferibilmente “dolce” a base di fette biscottate e marmellata, frutta Leggi tutto ...